Stomatolodzy zalecają, aby szczotkowanie zębów zaczynać od zewnętrznej powierzchni zębów, przy zaciśniętych szczękach. Następnie należy je rozchylić, by przejść do czyszczenia powierzchni żujących i potem do wewnętrznych części zębów. Na koniec dobrze jest wyczyścić zęby wzdłuż linii dziąseł.

Wyróżniamy dwie najlepsze techniki czyszczenia zębów:

okrężną DLA DZIECI– główkę szczoteczki ustaw prostopadle do oczyszczanej linii zębów. Podczas szczotkowania wykonuj delikatne, okrężne ruchy;
wymiatającą DLA DOROSLYCH– główkę szczoteczki ustawi pod kątem 45 stopni i wykonuj nią małe, okrężne ruchy przy dziąsłach, a następnie wymiatające od dołu do góry i na odwrót.

Kiedy należy myć zęby?

Zęby nalezy czyscic rano, po śniadaniu,i wieczorem przed snem, co najmniej. Myj zęby po jedzeniu. Nie myj zębow bezpośrednio po jedzeniu. Trzeba czekać około 30-40 minut po posiłku aż dojdzie do redukcji pH w jamie ustnej.

Ile minut trzeba myć zęby? To jest pytanie retoryczne. Muszą one jednak być czyszczone przez około 2-3 minut.

Korzystnie — co najmniej dwie minuty.